Toe aan echt even een moment voor jezelf? Alles echt helemaal los te mogen laten. In het hier en nu zijn. Ik nodig je graag uit voor het Mindful Yoga Day Retreat van 2024 op vrijdag 14 juni van 09.00 tot 17.00 uur.

​

Vanaf het water geniet je in stilte. Je hoort zoveel vogels fluiten dat het wel een concert lijkt. Je voelt de wind op je huid en ruikt bloemen. Je ziet de meest prachtige en bijzondere vogels. IJsvogel, zeearend, visarend, lepelaar en nog zoveel meer. Kijk niet gek op als je een bever ziet! 

​

Het Mindful Yoga Day Retreat bestaat uit:

• Mindful wandeling door de Biesbosch.

• Twee uur varen op sloep ‘Mevrouw de Wit’ van Drijf.

• Vogels kijken en luisteren vanaf het water en land (incl. verrekijker).

• Twee uur suppen met supyoga.

• Journallen, mindful oefeningen en meditaties.​

• Mindful based elementen yoga in de natuur.

• Een uitgebreide vega(n) picknick.

• Healthy vegan snacks.

• Onbeperkt water en thee.

​

Van 09.00 tot ongeveer 17.00 uur voor 169,- euro.

​

Door met mindfulness oefeningen en yoga echt in contact met jezelf en het moment te komen ervaar je de rust, pracht en kracht van de natuur. Een dag waarbij er een wereld voor je open gaat als je echt opmerkzaam bent. De vogels beluisteren en bekijken lopen als een bescheiden rode draad en mindful oefening door het programma. Het is dan ook geen vogelexcursie.

​

Aan het eind van de dag:

• Ben je helemaal in het hier en nu.

• Heb je simpele tools in handen om zelf mindful te gaan vogelen.

• Ben je connected met je intenties door de yoga en mindful oefeningen- en meditaties.

• Is je vogelkennis verrijkt en heb je inspiratie om er dagelijks opmerkzaam voor te worden.

• Ben je door zowel yoga op de sup als op de mat heerlijk gestretcht en voelt je lichaam energiek.

• Heb je de pracht van de Biesbosch ontdekt en heb je natuur en vogelsoorten gezien die niet veel mensen zien.

• Is je innerlijke mens goed verzorgd en gehydrateerd.

• Ga je ontspannen en voldaan naar huis.